сон
-
Психология
Кто, если не ты? 4 простых способа позаботиться о себе
Getty Images 1. Расслабляйся Люди часто не хотят заботиться о себе, потому что у них нет времени на йогу, денег на массаж или энергии на спорт. Но…
Подробнее » -
Здоровье
Сон от морщин: 10 простых правил
Getty Images Давно известно, что не высыпаясь, мы рискуем располнеть. О том, что происходит с лицом и волосами от недосыпания и говорить нечего. Очень скоро организм…
Подробнее » -
Психология
К чему снится кошмар
Через сны с нами разговаривает наше подсознание. Оно не умеет выбирать слова, оно только показывает сбивчивые кадры, а интерпретировать их предстоит тебе.…
Подробнее » -
Здоровье
Правильные и вредные позы для сна
Legion-Media Разбираем самые популярные позы для сна. Какие из них безопасны и даже полезны, а какие могут спровоцировать проблемы со здоровьем и преждевремнное старение.…
Подробнее » -
Здоровье
7 способов, чтобы преодолеть ночные кошмары
https://www.pexels.com/ru-ru/ Выпей на ночь чашку чая с мятой, душицей, липовым цветом и медом или просто зеленого (сорт сенча). Вздыхай перед сном…
Подробнее » -
Здоровье
Что такое ночная прокрастинация. Почему мы не ложимся спать вовремя
Хорошая новость – ты не одинока. Среди людей от 35 и старше такая проблема встречается чуть ли ни у каждого второй. У нее есть специальное…
Подробнее » -
Здоровье
Разбираемся в стрессе с помощью сновидений
https://www.pexels.com/ru-ru/ Стадия 1 – Тревога Организм тебе не враг. Сначала он пытается интеллигентно достучаться до твоего сознания, договориться с тобой по-человечески. Выражает озабоченность сумасшедшим образом…
Подробнее » -
Психология
К чему снится измена любимого, мужа или парня – толкование сонников и снов про измены
Getty Images Психологи говорят, что повторяющиеся сны сигнализируют о глубинных проблемах и переживаниях, о которых мы, возможно, даже не подозреваем в обычной жизни. Особенно это…
Подробнее » -
Здоровье
Сон плюс спорт: 4 лайфхака, как выжать максимум из их сочетания
Getty Images Итак, американские ученые подтвердили, что чем больше в жизни спорта, тем больше нужно сна — и тем он крепче. За 4…
Подробнее » -
Здоровье
Хуже, чем курение: 7 привычек, которые разрушают твое здоровье
Getty Images Неисключено, что ты считаешь свой образ жизни достаточно здоровым, а дела, которые приходится выполнять день за днем, не кажутся нам…
Подробнее »